SER PASTOR É... CUIDAR DA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.

PROBLEMAS DE SAÚDE FÍSICA E MENTAL

Muitos pastores têm a crença equivocada de que o autocuidado é egoísta. Mesmo que não digam essas palavras em voz alta, agem como se não tivessem tempo para cuidar de suas próprias necessidades. Mas a obra de Deus pode ser física e mentalmente exaustiva, e os pastores não são diferentes de qualquer outro ser humano. O trabalho afetará o corpo. Para cuidar de si mesmo , você tem que fazer as mesmas coisas que você encorajaria seus congregados a fazer. 

"Porque nunca ninguém aborreceu a sua própria carne; antes a alimenta e sustenta, como também o Senhor à igreja." Efésios 5:29

Os pastores devem agendar refeições regulares, exercícios físicos, exames médicos de rotina e planejar férias . Se você se sente culpado pelo tempo ou pelo gasto com essas coisas, considere que Deus requer que você seja um bom mordomo de tudo o que Ele lhe deu, incluindo sua mente e seu corpo. Além disso, a má saúde custa mais caro do que a boa saúde e mais preocupante para aqueles que amam você.

"Portanto, quer comais quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus."  1 Coríntios 10:31

Lembre-se de que a saúde mental também faz parte do seu bem-estar. Como pastor, você provavelmente experimenta uma quantidade extraordinária de estresse. Os pastores não estão imunes à depressão ou ao burnout. Não lide com essas coisas sozinho. Até os pastores precisam de um pastor. Encontre um confidente de confiança com quem você possa compartilhar suas lutas e, se achar que está sofrendo de depressão, ansiedade ou qualquer outra forma de doença mental, não hesite em obter ajuda profissional antes de se esgotar.

"Amado, oro para que você tenha boa saúde e tudo corra bem, assim como vai bem a sua alma."  3 João 1:2

Você não é o Superman ou a Mulher Maravilha. Você é humano, com limitações humanas. E cuidar de si mesmo não é uma fraqueza. É uma maneira que honra a Deus de utilizar melhor os recursos físicos e mentais que Deus lhe deu, e isso o ajudará a ser um pastor e uma pessoa melhor. 

"Ou não sabeis que o nosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por bom preço; glorificai pois a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus."   1 Coríntios 6:19-20

Pense nisso: O quanto você ama a sua família? Seus filhos? Seus irmãos em Cristo? Seu ministério e chamado? Você respondeu sim para todas estas perguntas? Então, agora olhe para você! Obeso, sedentário, circunferência abdominal acima do normal, alimentação nada saudável, e toma medicamentos constantemente. Quanto tempo você aguentará assim? Aí eu te pergunto: O amor que sentimos pelo próximo, pela família, pela igreja, missão, chamado, etc; não deveriam me fazer pensar em permanecer o maior tempo possível com eles? Então, como posso dizer que os amo se eu não me amo, não me cuido, não trabalho para ter uma vida saudável e assim permanecer mais tempo ao lado deles? Lembre-se: O fato de que nada pode mudar o dia que Deus irá te recolher, não pode te impedir de se cuidar, assim como entender que a salvação é pela graça, mediante a fé não me impede de ter obras! Deus te ama querido amigo! Se cuide, se ame e esteja vem para cuidar bem daqueles que te amam!! 

Graça & Paz! 

SER PASTOR É... GERENCIAR E ORGANIZAR SEU TEMPO.

 GERENCIAMENTO DE TEMPO

O gerenciamento do tempo é um problema na maioria das profissões, mas para os pastores pode ser um problema especialmente delicado. Como você administra uma agenda que muitas vezes é preenchida pelas emergências espirituais e físicas de outras pessoas? A própria natureza do seu trabalho exige uma certa disponibilidade espontânea. Ainda assim, há muitos benefícios do gerenciamento de projetos e várias etapas que você pode seguir para fazer o melhor uso do seu tempo.

👉Seja seletivo ao fazer compromissos e compromissos de tempo. Estabeleça suas prioridades e pense cuidadosamente sobre elas. Você não precisa dizer sim para tudo. Não tenha medo de pedir ajuda e delegar.

👉Agende pausas, almoços e tempo para a família. Coloque esses "compromissos" a tinta. Muitas vezes, os pastores voluntariamente e facilmente renunciam a esses momentos por causa dos outros. Embora as emergências que exigem sua atenção ocorram ocasionalmente, você deve proteger muito seu tempo pessoal.

 👉Ser organizado. A organização pode não ser seu ponto forte, mas talvez seja uma das melhores ferramentas de gerenciamento de tempo. Manter-se organizado ajuda a evitar o desperdício de tempo. Programas on-line gratuitos, como o Google para organizações sem fins lucrativos , podem oferecer ótimos recursos para ajudar você a dar os primeiros passos.

 👉Crie listas de "tarefas" e enfrente as coisas mais difíceis primeiro. Há liberdade em saber que você não esquecerá as coisas porque as anotou, e há um sentimento de realização ao marcar as tarefas concluídas. Não se preocupe se você não realizar tudo em sua lista todos os dias; simplesmente transfira tarefas incompletas para a lista de amanhã. Considere usar aplicativos simples de produtividade pessoal, para agendar tarefas. 

👉Torne suas reuniões mais eficientes . Defina limites de tempo. Aprenda como terminar graciosamente uma reunião com um começo firme, como: "Temos apenas uma hora para discutir o orçamento hoje, então vamos começar com uma palavra de oração". Defina um cronômetro em seu relógio ou telefone alguns minutos antes que o tempo acabe. Diga: "Bem, isso significa que temos apenas mais três minutos. Vamos ver se podemos recapitular o que falamos hoje." Permaneça de pé para encurtar visitas longas e não anunciadas, ou simplesmente sugira que você agende outra reunião quando tiver mais tempo.

👉Limite as mídias sociais e outras tarefas de comunicação. Reserve um horário específico do dia para verificar e responder a e-mails, verificar suas páginas de mídia social e até mesmo retornar mensagens. Embora possam surgir alguns problemas que exijam mais tempo, reservando uma quantidade específica de tempo todos os dias para essas tarefas, você pode ajudar a evitar que elas percam tempo.

👉Mantenha um calendário preciso. Certifique-se de revisar seu calendário no final do seu dia "útil" e novamente na primeira hora da manhã. Um calendário oficial do programa da sua Igreja  irá ajudá-lo a arranjar tempo na sua vida diária para ministrar aos outros e convidar as pessoas para uma vida de fé, aprendizagem e doação. Ele irá ajudá-lo a planejar sermões, épocas da igreja e ofertas especiais. 

O ideal é seria que todo pastor em tempo integral tivesse um escritório na igreja onde pudesse estar focado nos assuntos eclesiásticos. A residência parece ser um bom lugar mas geralmente acaba nos desviando à atenção, quer pelos próprios assuntos caseiros, visitas, tv ou internet, já que em casa, e mais à vontade, é possível se descuidar e protelar assuntos ministeriais importantes. Ser pastor em tempo integral não significa estar o  tempo todo cuidando só de assuntos da igreja, no entanto, é necessário comprometimento que determine um período específico do dia de 4 a 6 horas dedicado ao exercício ministerial, quer orando, estudando, visitando ou planejando. 

Deus abençoe você e seu ministério! Graça&Paz! 

Ser Pastor É... Enfrentando Críticas

 Henry Ford disse uma vez: "A maioria das pessoas gasta mais tempo e energia resolvendo problemas do que tentando resolvê-los".

Como a pessoa certa para acalmar a tempestade, para onde você se vira quando se encontra no meio de uma? Deixe Deus guiar o caminho e seja proativo. Aqui estão os problemas ou questões mais comuns que os pastores enfrentam e algumas dicas para superá-los.

LIDANDO COM AS CRÍTICAS

Todos podem ser críticos, mas a crítica na igreja é especialmente desconcertante. Quando os membros da congregação começam a reclamar e fofocar sobre você, sua pregação ou sua liderança, as divisões entre o corpo da igreja podem surgir rapidamente. Dar e receber críticas pode ser complicado. Como você, como pastor, deve responder às críticas?

Considere a causa.

Quando você começa a ouvir os sussurros de reclamações, você deve fazer o seu melhor para determinar efetivamente se eles são algo que precisa ser tratado ou ignorado. Por exemplo, algumas queixas resultam de pessoas que parecem se divertir com o ato em si. Outros são apenas um efeito colateral temporário de mudança ou transição dentro da igreja. Ao considerar a causa, você pode discernir quando é sábio respirar fundo, levá-lo ao Senhor e dar-lhe tempo. Em muitos casos, a situação vai se resolver.

Contemple a reclamação.

Depois de determinar a causa das reclamações, você também deve levar algum tempo para avaliar seriamente a validade delas. Considere cuidadosamente e ore sobre o que está sendo dito. Pergunte a si mesmo se há alguma verdade nas queixas. Se assim for, não seja orgulhoso demais para admitir isso. Não tenha medo de pedir desculpas quando necessário. Em todas as situações, pergunte a si mesmo se há algo positivo que você possa tirar do que está sendo dito. Existe alguma coisa que você pode usar para ajudar a melhorar a si mesmo ou sua igreja?

Preocupe-se com a comunicação.

É preciso humildade e um espírito ensinável, mas, tanto quanto possível, deixe claro que você está aberto a sugestões dos congregados. Ao fazer isso, você poderá frustrar as críticas pelas costas e as atitudes divisivas.

Às vezes as pessoas só querem uma oportunidade de expressar suas opiniões. Você não precisa concordar ou aceitar o que eles dizem; há valor em simplesmente estar disposto a ouvir. Aprenda a ser um ouvinte gentil e não tenha pressa ao responder. "Eu escuto o que você está falando." "Definitivamente vou orar sobre isso." "Eu nunca pensei nisso assim antes." "Vou levar isso em consideração."

Esses tipos de declarações podem ajudar a dissipar as tensões e transmitir uma sensação de respeito ao seu crítico. É claro que você ainda precisará garantir que os críticos entendam e respeitem os horários e locais apropriados para essas discussões. Não tenha medo de estabelecer e impor limites.

Enfrente as críticas.

Sempre que possível, tome medidas para evitar conflitos na igreja . No entanto, quando a crítica é uma fofoca infundada, prejudicial e maliciosa, você pode ter que enfrentá-la de frente. Se deixado para apodrecer, esse tipo de infecção pode se transformar em uma doença debilitante em sua congregação.

Às vezes é necessário abordar a questão pessoalmente. Ao fazer isso, sempre anteceda uma reunião com muita oração, sempre tenha um espírito semelhante ao de Cristo e sempre siga as orientações bíblicas. Além disso, você faria bem em verificar seu próprio estado emocional. Tente ficar o mais calmo possível e evite ficar na defensiva ou levar os comentários para o lado pessoal. Não faça da situação uma batalha, e definitivamente evite retaliação. Vá para a reunião cheia da água do Espírito e não com gasolina da carne. 

O Deus de paz te dará sabedoria para resolver qualquer situação quando você se permite ser guiado por Ele e por seu Espírito Santo. Confie nEle.